Un bon positionnement sur le vélo est essentiel pour le confort, mais la prévention des blessures à vélo dépend aussi de la force, de la souplesse et de l'équilibre de votre corps. En plus d'un bon positionnement, intégrez des exercices de renforcement musculaire, des étirements, l'automassage avec un rouleau et de bonnes habitudes de...

Le vélo est l'un des meilleurs moyens de se maintenir en forme, de faire des économies et de profiter du grand air, quel que soit votre âge. Même si vous n'avez jamais appris à faire du vélo enfant, il n'est jamais trop tard pour s'y mettre à l'âge adulte. Ce guide du débutant vous...