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Is Too Much Training Data Causing Triathletes to Overtrain? What Coaches Really Think
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Trop de données d’entraînement provoquent-elles le surentraînement des triathlètes ? Ce que pensent vraiment les entraîneurs

Les triathlètes adorent les données, mais en abusent-ils ? Les experts affirment que les athlètes les plus performants ne sont pas ceux qui accumulent le plus de données, mais ceux qui savent lesqu...

aerobicsNot Riding Fast? Here’s What’s Slowing You Down—and How to Fix It

Vous ne roulez pas vite ? Voici ce qui vous ralentit et comment y remédier

Nombreux sont les cyclistes qui s'entraînent dur mais s'étonnent de ne pas voir leur vitesse progresser. En réalité, rouler plus ne suffit pas : il faut s'entraîner plus intelligemment. Les progrès...

aerobics6 Key Benefits of Indoor Cycling: Why You Should Ride Inside

6 avantages clés du cyclisme en salle : pourquoi vous devriez rouler à l'intérieur

Le vélo d'intérieur est idéal pour rester régulier, motivé et en forme pendant l'automne et l'hiver. Il élimine les aléas climatiques, les interruptions liées à la circulation et les distract...

aerobicsLower Back Pain When Running: Common Causes and How to Fix It

Douleur au bas du dos lors de la course : causes courantes et comment y remédier

Les douleurs lombaires sont fréquentes chez les coureurs et sont souvent dues à une mauvaise posture, à une faiblesse des muscles du tronc et des hanches, ou encore à des problèmes articulaires et ...

aerobicsHow to Run Better at the Back of the Pack

Comment mieux courir en queue de peloton

Courir en queue de peloton n'est pas une faiblesse, mais une occasion de profiter de la course à votre rythme. La plupart des courses sont conçues pour tous les niveaux, et nombreux sont les coureu...

aerobicsGetting Back Into Running: A Complete Guide to Restart After a Break

Se remettre à courir : un guide complet pour redémarrer après une pause

Reprendre la course à pied après une longue pause peut sembler intimidant, mais avec un bon programme, c'est tout à fait réalisable. Ce guide vous accompagne à chaque étape : de la remise en forme ...