Cuando se trata de entrenar, una pregunta frecuente entre los aficionados al fitness es si conviene hacerlo en interiores o al aire libre. Ya sea levantando pesas en un gimnasio bien iluminado o corriendo por un sendero soleado, ambos lugares tienen sus ventajas. La mejor opción suele depender de tus objetivos, tu estilo de...

En el mundo actual, es común pasar largos periodos sentado, pero esto puede perjudicar la salud. Los expertos advierten que estar sentado durante periodos prolongados aumenta el riesgo de obesidad, diabetes, enfermedades cardíacas e incluso reduce la esperanza de vida. Si bien estar de pie quema solo un poco más de calorías que estar...