Denken Sie daran, einen Marathon zu laufen? Egal, ob Sie Anfänger oder erfahrener Läufer sind – das Training für 42,195 Kilometer erfordert Zeit, Engagement und den richtigen Plan. Dieser Leitfaden erklärt, wie lange das Marathontraining typischerweise dauert (in der Regel 16–20 Wochen) und welche Faktoren – wie Ihr Fitnesslevel, Ihre Verletzungshistorie und Ihre Ziele...

Die Wahl der richtigen Laufausrüstung kann einen großen Unterschied für Komfort, Leistung und Sicherheit bedeuten – egal bei welchem ​​Wetter. Dieser Leitfaden deckt alles ab, von feuchtigkeitsableitenden Schichten und stützenden Schuhen bis hin zu saisonalen Accessoires und tragbarer Technologie, damit Läufer das ganze Jahr über fit bleiben.