Lidar com a dor no joelho pode ser desafiador, especialmente quando se trata de se manter ativo. Muitas pessoas com dores nos joelhos temem que os exercícios possam piorar a condição. No entanto, a boa notícia é que os exercícios podem, na verdade, ajudar a aliviar certos tipos de dor no joelho, em vez...

À primeira vista, pode parecer que um ótimo treino é aquele que faz seu coração disparar, seu sangue bombear e faz você suar bastante. No entanto, quando você realmente quer entender a intensidade do seu treino e quantas calorias você está queimando, a questão não é tão simples. Você provavelmente já ouviu falar do...

Correr é mais do que apenas colocar um pé na frente do outro; é um treino de corpo inteiro que requer uma abordagem inteligente para obter os melhores resultados. Um aspecto importante, mas frequentemente ignorado, da corrida é a respiração. Respirar é realmente algo que exige uma técnica? Não é algo que nossos corpos...

Se você estiver interessado em saber por que queremos fazer o HW9 e mais detalhes de HW9, por favor leia este artigo.