Quando si tratta di allenamento, una delle grandi domande che gli appassionati di fitness si pongono spesso è se allenarsi al chiuso o all'aperto. Che si sollevi pesi in una palestra luminosa o si corra su un sentiero soleggiato, entrambi i luoghi hanno i loro benefici. La scelta migliore di solito dipende dai propri...

Nel mondo odierno, stare seduti per lunghi periodi è comune, ma può danneggiare la salute. Gli esperti avvertono che stare seduti a lungo aumenta il rischio di obesità, diabete, malattie cardiache e persino di una riduzione dell'aspettativa di vita. Sebbene stare in piedi bruci solo leggermente più calorie che stare seduti, aiuta a coinvolgere...