Se stai pensando di iniziare a praticare il ciclismo su strada, probabilmente hai molte domande, e potrebbero esserci alcune domande importanti a cui non hai ancora pensato. Continua a leggere per trovare le risposte a tutto ciò che devi sapere, dagli snack da bici all'attrezzatura e molto altro. Devo indossare abiti da ciclismo? Non...

Andare in bicicletta è un ottimo modo per mantenersi in forma, aumentare la resistenza e divertirsi. Ma quanta distanza si dovrebbe percorrere? Non esiste una risposta univoca che vada bene per tutti. L'età, gli obiettivi di fitness e la salute sono tutti fattori che contribuiscono a determinare la distanza giusta per te. Non sai...

La cadenza di pedalata si riferisce al numero di giri al minuto (RPM) dei pedali durante la pedalata. È un fattore cruciale per l'efficienza ciclistica, in particolare per chi mira ad aumentare la velocità, la resistenza e le prestazioni complessive. Molti ciclisti, soprattutto i principianti, preferiscono una cadenza più lenta, compresa tra 50 e...