Choosing the right cycling power meter depends on far more than accuracy alone. From flexible pedal-based systems to highly stable spider-based designs like the Coospo S10, each type offers different advantages for training, racing, and everyday riding. This guide breaks down pedal, crank arm, spindle, spider, and hub-based power meters in a simple way,...

De l'abandon à la non-inscription, les histoires cauchemardesques de marathon sont plus fréquentes qu'on ne le pense, mais la plupart sont parfaitement évitables. Cet article explore les erreurs les plus courantes commises par les coureurs avant et pendant la course : manque d'entraînement, mauvaise gestion de l'allure, choix de l'équipement et stratégies d'alimentation inadéquates. S'appuyant...

Les chiffres ne mentent pas, mais ils ne disent pas tout. Les données de puissance peuvent indiquer votre force, mais elles peuvent ne pas refléter votre niveau de fatigue, de chaleur excessive ou de manque d'énergie. Avez-vous déjà atteint votre puissance cible sans pour autant vous sentir en pleine forme ? C'est là que le...

Après une longue course, la récupération ne s'arrête pas lorsque vous appuyez sur « stop » avec votre montre. Négliger les bonnes habitudes de récupération peut entraîner des courbatures, de la fatigue et ralentir votre progression. Les experts mettent en garde contre les erreurs courantes : attendre trop longtemps avant de manger, se fier uniquement à la...

Des fourmillements dans les orteils pendant votre trajet ? 🚴Vous n'êtes pas seul(e). Les pieds engourdis sont l'un des problèmes de confort les plus fréquents à vélo, souvent causés par une compression nerveuse ou une mauvaise circulation sanguine. La bonne nouvelle, c'est que de petits ajustements au niveau de vos chaussures, de vos cales,...

Vous vous sentez plus fatigué(e) lors de vos sorties à vélo ces derniers temps ? Ce n’est peut-être pas votre entraînement qui est en cause, mais plutôt votre alimentation. De nombreux cyclistes, notamment ceux de plus de 40 ans, ne mangent tout simplement pas assez pour soutenir leur effort. Dans cet article, nous détaillons le coût...

Les douleurs lombaires sont fréquentes chez les coureurs et sont souvent dues à une mauvaise posture, à une faiblesse des muscles du tronc et des hanches, ou encore à des problèmes articulaires et vertébraux. Augmenter progressivement le kilométrage, renforcer les muscles du tronc et des fessiers, adopter une bonne technique de course et suivre...