Lorsqu'il s'agit de s'entraîner, une question récurrente chez les amateurs de fitness est de savoir s'il faut s'entraîner en intérieur ou en extérieur. Que vous souleviez des poids dans une salle lumineuse ou courriez sur un sentier ensoleillé, chaque endroit a ses avantages. Le meilleur choix dépend généralement de vos objectifs, de votre style...

De nos jours, rester assis longtemps est courant, mais cela peut nuire à la santé. Les experts avertissent que rester assis trop longtemps augmente le risque d'obésité, de diabète, de maladies cardiaques et même de réduction de l'espérance de vie. Si rester debout brûle à peine plus de calories que rester assis, cela permet...