Vous avez du mal à trouver du temps pour faire du sport ? Que les sportifs du week-end se réjouissent ! Des études récentes montrent que même une ou deux séances d'entraînement par semaine peuvent apporter de réels bénéfices pour la santé. La clé réside dans l'intensité, la régularité et un programme structuré. Combinez...

Un bon ajustement du vélo est essentiel pour le confort, mais la prévention des blessures dépend aussi de la force, de la souplesse et de l'équilibre de votre corps. En complément de cet ajustement, intégrez des exercices de musculation, des étirements, l'utilisation de rouleaux en mousse et de bonnes habitudes de pédalage. Augmentez progressivement...

La musique n'est pas qu'un bruit de fond : elle peut rendre le vélo d'intérieur plus agréable et efficace. En adaptant le tempo à votre entraînement, les chansons peuvent booster la motivation, améliorer la cadence, réduire l'effort perçu et même vous aider à vous dépasser pendant les intervalles. Choisissez vos morceaux préférés et pédalez au...

Le vélo est l'un des meilleurs moyens de se maintenir en forme, d'économiser et de profiter du plein air, quel que soit son âge. Même si vous n'avez jamais appris à faire du vélo enfant, il n'est jamais trop tard pour commencer à l'âge adulte. Dans ce guide du débutant, nous vous expliquons comment...

Choisir entre un vélo d'appartement et un tapis de course dépend avant tout de vos objectifs, de votre espace et de votre condition physique. Les vélos d'appartement offrent des entraînements à faible impact et doux pour les articulations, ciblant les muscles du bas du corps, tandis que les tapis de course brûlent plus de...

L'exercice aérobique, ou cardio, renforce le cœur et les poumons, améliore l'endurance et est bénéfique pour la santé en général. Des activités comme la marche, la course, le vélo, la natation, la danse ou même le saut à la corde peuvent être pratiquées quotidiennement et aident à brûler des calories, à améliorer l'humeur et...

La pompe à vélo Coospo X1 est une pompe à vélo électrique compacte et intelligente, conçue pour les cyclistes en quête de fiabilité en déplacement. Pesant seulement 120 g, elle délivre jusqu'à 120 PSI, prend en charge la détection automatique de la pression, le pré-gonflage et offre un excellent contrôle de la température grâce...