Un bon ajustement du vélo est essentiel pour le confort, mais la prévention des blessures dépend aussi de la force, de la souplesse et de l'équilibre de votre corps. En complément de cet ajustement, intégrez des exercices de musculation, des étirements, l'utilisation de rouleaux en mousse et de bonnes habitudes de pédalage. Augmentez progressivement...