Connaissance

Cyclisme et douleurs lombaires : causes, prévention et solutions

Les douleurs lombaires sont un problème fréquent chez les cyclistes, mais votre vélo en est-il vraiment la cause ? De la hauteur de selle à la position du guidon, en passant par la force des muscle...

Faire du vélo tous les jours est-il bon pour vous ? Avantages pour la santé et la perte de poids

Et si une simple balade à vélo quotidienne pouvait faire plus que brûler des calories ? 🚴 Du soutien à la santé cardiaque et à l'amélioration du sommeil, en passant par l'amélioration de l'humeur e...

Comment savoir si vous allez plus vite : façons de mesurer les performances cyclistes

Comment savoir si vous progressez réellement ? Un seul record personnel ou une puissance accrue ne suffisent pas. Des tests au seuil aux sorties d'endurance en zone 2, en passant par la vitesse, la...

Le vélo est-il meilleur que la course à pied pour votre santé et votre forme physique ?

Le vélo est bien plus qu'un simple moyen de transport agréable. Que vous soyez sur un vélo de route, sur des chemins de gravier ou en salle, le vélo fait travailler votre cœur, augmente votre rythm...

Que sont les zones d’entraînement cycliste ? Comment les zones de puissance et FTP peuvent améliorer votre formation

Et si vous pouviez optimiser chaque sortie à vélo ? Les zones de puissance vous aident à comprendre votre effort, à contrôler l’intensité de vos entraînements et à atteindre des objectifs p...