Faire du vélo en automne et en hiver n'est pas forcément inconfortable ni décourageant. Avec une bonne préparation, les sorties à vélo par temps froid peuvent devenir parmi les plus enrichissantes. S'habiller en plusieurs couches, protéger les zones sensibles, choisir des itinéraires plus sûrs, entretenir son vélo et rouler à un rythme tranquille :...

Les triathlètes adorent les données, mais en abusent-ils ? Les experts affirment que les athlètes les plus performants ne sont pas ceux qui accumulent le plus de données, mais ceux qui savent lesquelles sont pertinentes. La fréquence cardiaque, la VFC et la puissance sont des indicateurs de performance, tandis que l'échelle de Borg (RPE) permet...

Nombreux sont les cyclistes qui s'entraînent dur mais s'étonnent de ne pas voir leur vitesse progresser. En réalité, rouler plus ne suffit pas : il faut s'entraîner plus intelligemment. Les progrès reposent sur un équilibre entre l'intensité, la récupération, l'alimentation et la technique. Des erreurs fréquentes, comme rouler uniquement longtemps et lentement, négliger le renforcement...

Le vélo d'intérieur est idéal pour rester régulier, motivé et en forme pendant l'automne et l'hiver. Il élimine les aléas climatiques, les perturbations liées à la circulation et les distractions, permettant des entraînements ciblés et basés sur les données. Vous contrôlez votre environnement, suivez vos performances grâce à un compteur de vélo connecté comme...

Vous pensez ne pas avoir besoin d'un feu arrière radar ? Le Coospo TR70 pourrait bien vous faire changer d'avis. Il détecte les véhicules jusqu'à 140 mètres derrière vous, vous alerte via votre compteur de vélo ou votre téléphone, et propose 7 modes d'éclairage, une autonomie de 40 heures et une étanchéité IP67. Petit, intelligent et très visible,...

Prêt à passer au niveau supérieur en cyclisme sur route ? Des virages aux ascensions, en passant par le freinage, l’aspiration et les descentes en toute confiance, la maîtrise de quelques techniques clés rendra chaque sortie plus fluide, plus rapide et plus sûre. Ce guide présente sept techniques essentielles que tout cycliste devrait connaître, vous...

Découvrez comment les vitesses cyclistes moyennes varient selon l'âge, le terrain et le type de vélo, et pourquoi se comparer aux autres n'est pas toujours utile. Apprenez à vous entraîner plus intelligemment en utilisant la fréquence cardiaque ou la puissance, à passer le plus de temps possible dans la zone d'endurance et à suivre...