Wenn es ums Training geht, ist eine wichtige Frage, die Fitnessfans oft diskutieren: Soll man drinnen oder draußen trainieren? Ob Sie in einem hellen Fitnessstudio Gewichte heben oder auf einem sonnigen Weg laufen – beide Orte haben ihre eigenen Vorteile. Die beste Wahl hängt in der Regel von Ihren Zielen, Ihrem Lebensstil und vor...

Langes Sitzen ist heutzutage weit verbreitet, kann aber gesundheitsschädlich sein. Experten warnen, dass langes Sitzen das Risiko für Fettleibigkeit, Diabetes, Herzerkrankungen und sogar eine kürzere Lebenserwartung erhöht. Obwohl Stehen nur geringfügig mehr Kalorien verbrennt als Sitzen, fördert es die Muskelaktivität, verbessert die Körperhaltung und unterbricht die sitzende Tätigkeit. Ein Stehpult, kurze Spaziergänge und mehr...