Radfahren bei Hitze kann eine Herausforderung sein. Mit guter Planung, ausreichend Flüssigkeitszufuhr und der richtigen Ausrüstung können Sie jedoch sicher bleiben und das Radfahren im Sommer genießen. Mit diesen Expertentipps trotzen Sie der Hitze und fahren die ganze Saison über kraftvoll.

Wenn Sie mit dem Radfahren beginnen, möchten Sie wahrscheinlich besser werden. Das kann bedeuten, an Ihren Fähigkeiten zu arbeiten, schneller, stärker oder länger zu fahren. Vielleicht haben Sie ein konkretes Ziel, wie zum Beispiel die Teilnahme an einem Radrennen oder die Teilnahme an Ihrem ersten Rennen. Oder Sie möchten einfach mit Ihren schnelleren Freunden...

Wie oft sollte man wirklich fahren, um Fitnessgewinne zu erzielen? Egal, ob Sie gerade erst anfangen oder aufsteigen möchten – dieser Artikel untersucht die ideale Radfrequenz, um Ausdauer aufzubauen, Fett zu verbrennen und auf dem Rad stärker zu werden. Von anfängerfreundlichen Tipps bis hin zu strukturierten Trainingsempfehlungen erklären wir auch, wie Sie Ihre Anstrengung...