Connaissance

Cyclisme et douleurs lombaires : causes, prévention et solutions

Les douleurs lombaires sont un problème fréquent chez les cyclistes, mais votre vélo en est-il vraiment la cause ? De la hauteur de selle à la position du guidon, en passant par la force des muscle...

Comment savoir si vous allez plus vite : façons de mesurer les performances cyclistes

Comment savoir si vous progressez réellement ? Un seul record personnel ou une puissance accrue ne suffisent pas. Des tests au seuil aux sorties d'endurance en zone 2, en passant par la vitesse, la...

Comment l'entraînement anaérobie fait de vous un cycliste plus rapide et plus fort

L'entraînement anaérobie en cyclisme est essentiel pour améliorer la puissance, la vitesse et les performances à haute intensité. Si l'entraînement aérobie développe l'endurance, les séances anaéro...

Comment rouler dans une Paceline : techniques de rédaction de cyclisme en groupe pour la vitesse et la sécurité

Rouler en groupe transforme le vélo en une aventure partagée. Économiser son énergie en peloton, améliorer sa technique et se faire de nouveaux amis : les sorties en groupe offrent de nombreux avan...

Vous ne roulez pas vite ? Voici ce qui vous ralentit et comment y remédier

Nombreux sont les cyclistes qui s'entraînent dur mais s'étonnent de ne pas voir leur vitesse progresser. En réalité, rouler plus ne suffit pas : il faut s'entraîner plus intelligemment. Les progrès...