Think you don’t need a radar tail light? The Coospo TR70 might change your mind. It detects vehicles up to 140 meters behind, alerts you via your bike computer or phone, and offers 7 lighting modes, 40-hour battery life, and IP67 waterproofing. Small, smart, and highly visible, the TR70 gives you extra peace of...

¿Listo para llevar tu ciclismo de carretera al siguiente nivel? Desde tomar curvas y subir cuestas hasta frenar, ir a rueda y descender con confianza, dominar algunas habilidades clave puede hacer que cada salida sea más fluida, rápida y segura. Esta guía desglosa siete técnicas esenciales que todo ciclista debería conocer, ayudándote a desarrollar...

Descubre cómo varían las velocidades medias de ciclismo según la edad, el terreno y el tipo de bicicleta, y por qué compararte con los demás no siempre es útil. Aprende a entrenar de forma más inteligente utilizando la frecuencia cardíaca o la potencia, pasa la mayor parte del tiempo en la zona de resistencia...

¿Te cuesta encontrar tiempo para hacer ejercicio? ¡Buenas noticias para los ciclistas de fin de semana! Estudios recientes demuestran que incluso ejercitarse solo uno o dos días a la semana puede brindar beneficios reales para la salud. La clave está en la intensidad, la constancia y un plan estructurado. Combina entrenamientos HIIT con sesiones...

Un ajuste adecuado de la bicicleta es esencial para la comodidad, pero la prevención de lesiones también depende de la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio de tu cuerpo. Además del ajuste de la bicicleta, incorpora entrenamiento de fuerza, estiramientos, automasaje con rodillo de espuma y buenos hábitos de ciclismo. Aumenta gradualmente el kilometraje,...

La música no es solo ruido de fondo: puede hacer que el ciclismo indoor sea más ameno y efectivo. Al sincronizar el ritmo con tu entrenamiento, las canciones pueden aumentar la motivación, mejorar la cadencia, reducir la percepción del esfuerzo e incluso ayudarte a darlo todo durante los intervalos. Elige tus canciones favoritas y...

Andar en bicicleta es una de las mejores maneras de ponerse en forma, ahorrar dinero y disfrutar del aire libre, sin importar la edad. Incluso si no aprendiste de niño, nunca es tarde para empezar a montar en bicicleta de adulto. En esta guía para principiantes, te mostraremos cómo empezar, desde aprender a mantener...