Sie sind sich nicht sicher, ob Sie Ihre Schmerzen mit Eis oder Wärme lindern sollen? Damit sind Sie nicht allein. Sowohl Kälte- als auch Wärmetherapie können Beschwerden lindern, aber es ist wichtig zu wissen, wann was angewendet wird. Eis wirkt am besten innerhalb von 48 Stunden nach einer Verletzung und hilft, Schwellungen zu reduzieren...