Wissen

Radfahren und Schmerzen im unteren Rücken: Ursachen, Prävention und Lösungen

Rückenschmerzen im unteren Rückenbereich gehören zu den häufigsten Problemen von Radfahrern. Doch liegt die Ursache wirklich am Fahrrad? Von der Sattelhöhe und Lenkerposition bis hin zur Rumpfmusku...

So erkennen Sie, ob Sie schneller werden: Möglichkeiten zur Messung der Radfahrleistung

Wie erkennt man, ob man tatsächlich schneller wird? Eine einzelne persönliche Bestzeit oder ein höherer Leistungswert sagt nicht alles aus. Von Schwellentests und Ausdauerfahrten in Zone 2 bis hin ...

Wie anaerobes Training Sie zu einem schnelleren und stärkeren Radfahrer macht

Anaerobes Radtraining ist der Schlüssel zu mehr Kraft, Geschwindigkeit und Höchstleistungen auf dem Rad. Während aerobes Training die Ausdauer steigert, helfen anaerobe Einheiten Radfahrern, steile...

Wie man in einer Paceline fährt: Entwurfstechniken für Gruppenradfahren für Geschwindigkeit und Sicherheit

Radfahren in der Gruppe wird zum gemeinsamen Abenteuer. Vom Energiesparen im Windschatten über die Verbesserung der Fahrtechnik bis hin zum Knüpfen neuer Freundschaften – Gruppenfahrten bieten viel...

Nicht schnell fahren? Hier erfahren Sie, was Sie ausbremst – und wie Sie es beheben können

Viele Radfahrer trainieren hart, wundern sich aber trotzdem, warum ihre Geschwindigkeit nicht besser wird. Die Wahrheit ist: Mehr fahren reicht nicht – du musst intelligenter trainieren. Fortschrit...