Laufen ist mehr als nur einen Fuß vor den anderen zu setzen. Es ist ein Ganzkörpertraining, das eine intelligente Herangehensweise erfordert, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Ein wichtiger, aber oft vernachlässigter Aspekt beim Laufen ist die Atmung. Braucht man zum Atmen wirklich eine Technik? Ist es nicht etwas, was unser Körper automatisch tut? Diese...

Der Coospo CS300 Fahrradcomputer ist für alle Radsportler geeignet und eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Profis. Es ist erschwinglich und benutzerfreundlich und liefert dennoch wichtige Radfahrdaten. Das macht es zu einer praktischen und erschwinglichen Option. Grundkenntnisse zu RealRoad CS300 Warum RealRoad? Der CS300 ist der erste Fahrradcomputer der REALROAD-Serie. Doch warum...

Radfahren ist eine beliebte Möglichkeit, fit zu bleiben und sich fortzubewegen. Es bringt viele gesundheitliche Vorteile mit sich. Doch die Topform zu halten, kann unvorhersehbar sein. An einem Tag fühlt man sich großartig und tritt geschmeidig in die Pedale, am nächsten Tag kämpft man möglicherweise mit Beschwerden und Schmerzen. Das Wissen über typische Fahrradverletzungen,...

Laufen ist eine grundlegende Übung mit Viele Vorteile, von der Herz-Kreislauf-Gesundheit bis zum psychischen Wohlbefinden. Ob beim Joggen im Park, Sprinten auf der Laufbahn oder beim Training auf dem Laufband im Fitnessstudio – die richtige Lauftechnik ist entscheidend. Sie kann die Leistung steigern, Verletzungen vorbeugen und das Laufen angenehmer machen. Ihre ideale Form kann von...

Herzfrequenztraining für Läufer: Ein Leistungsleitfaden Wenn Sie als Läufer noch keine Erfahrung mit Herzfrequenztraining haben, sollten Sie sich damit vertraut machen. Die Idee ist einfach: Ihr Herz kann wie jeder Muskel trainiert werden. Mit dem richtigen Training können Sie seine Leistungsfähigkeit steigern. Das bedeutet, dass es mit jedem Herzschlag mehr Blut pumpt und Ihre...

Wie wählt man einen Fahrradcomputer aus? Radfahren hat sich von einer einfachen Fortbewegungsart zu einem Hightech-Sport entwickelt. Viele Radfahrer möchten ihre Statistiken kennen, zum Beispiel wie weit oder wie schnell sie fahren. A Fahrradcomputer ist wie ein Armaturenbrett für Radfahrer. Es wird am Lenker befestigt und liefert nützliche Informationen zu Ihrer Fahrt, wie Geschwindigkeit,...

Ist Laufen auf der Stelle ein effektives Training? Laufen auf der Stelle oder Stelle Laufen ist eine einfache Übung, die Sie überall machen können, ohne dass Sie spezielle Ausrüstung oder viel Platz benötigen. Es ist ein großartiges Training, das auch Beweglichkeitsübungen beinhalten kann: Hohe Knie Tritte in den Hintern Sprungkniebeugen Das Laufen auf der Stelle bietet...