New season, new goals 🚴Pre-season training sets the tone for everything that follows. Rest, structure, and smart intensity matter more than you think.Are you training by feel or following a plan this year? Tell us how you’re preparing for the next season

La variabilità della frequenza cardiaca (HRV) è una misura fondamentale per comprendere le condizioni generali di un atleta, dalla forma fisica alla salute. Riflette la regolarità dei battiti cardiaci ed è influenzata dal sistema nervoso autonomo, con la dominanza simpatica che riduce l'HRV e quella parasimpatica che la aumenta. Monitorare l'HRV aiuta gli atleti...

Andare in bici in autunno e in inverno non deve essere necessariamente scomodo o scoraggiante. Con la giusta preparazione, pedalare con il freddo può diventare una delle stagioni più gratificanti. Vestirsi a strati, proteggere le zone sensibili, scegliere percorsi più sicuri, effettuare la manutenzione della bici e pedalare a un ritmo rilassato: piccoli accorgimenti...

Molti ciclisti si allenano duramente, ma si chiedono ancora perché la loro velocità non migliori. La verità è che pedalare di più non basta: bisogna allenarsi in modo più intelligente. I progressi dipendono dall'equilibrio tra intensità, recupero, rifornimento di energia e tecnica. Errori comuni come pedalare solo a lungo e lentamente, trascurare il core,...

Pensi di non aver bisogno di una luce posteriore radar? Il Coospo TR70 potrebbe farti cambiare idea. Rileva veicoli fino a 140 metri dietro di te, ti avvisa tramite il ciclocomputer o il telefono e offre 7 modalità di illuminazione, 40 ore di autonomia e impermeabilità IP67. Piccolo, intelligente e altamente visibile, il TR70...