Wenn du mit dem Rennradfahren anfangen möchtest, hast du wahrscheinlich viele Fragen – und vielleicht gibt es auch wichtige, an die du noch gar nicht gedacht hast. Lies weiter und finde Antworten auf alles, was du wissen musst – von Snacks fürs Fahrrad bis hin zu Ausrüstung und mehr. Muss ich Radsportkleidung tragen? Du...

Radfahren ist eine tolle Möglichkeit, fit zu bleiben, Ausdauer aufzubauen und Spaß zu haben. Aber wie weit sollte man fahren? Darauf gibt es keine allgemeingültige Antwort. Alter, Fitnessziele und Gesundheitszustand spielen eine Rolle bei der Wahl der richtigen Distanz. Du bist dir nicht sicher, wie weit du radeln sollst? Schau dir zunächst an, was...

Die Trittfrequenz gibt die Anzahl der Pedalumdrehungen pro Minute (U/min) beim Radfahren an. Sie ist ein entscheidender Faktor für die Effizienz beim Radfahren, insbesondere für diejenigen, die ihre Geschwindigkeit, Ausdauer und Gesamtleistung steigern möchten. Viele Radfahrer, insbesondere Anfänger, bevorzugen eine langsamere Trittfrequenz von 50 bis 60 U/min. Die meisten Experten sind sich jedoch einig,...